自宅で腰痛を軽減する運動やストレッチ法を紹介 | 茅ヶ崎で鍼灸を行うはり・きゅう・マッサージ勇相治療院

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セルフトレーニング・ストレッチ法についてプロが解説

自宅で腰痛に悩みにくい身体をご自身でつくり上げていくノウハウ

なぜ腰痛は慢性化するのか、その原因の一つは姿勢不良です。姿勢を正すためのインナーマッスルは、だらけた姿勢不良が習慣化することで次第に衰え、無理しないと正しい姿勢が維持できなくなってしまいます。その結果、慢性腰痛が発症することもあります。そのため、茅ヶ崎で骨格矯正や鍼灸を受けて腰痛の緩和を進めるのと同時に、姿勢を正す筋肉を鍛えていく必要があるのです。患者様にはオーダーメイドのトレーニング・ストレッチ法を指導しつつ、このノウハウをコラム記事を通して発信していきます。

【茅ヶ崎　鍼灸　12/21(火)　営業時間変更のお...

2021/12/16

いつも勇相治療院をご利用頂き誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、12/21(火)は営業時間変更とさせて頂きますので、ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程よろしくお願い致します。※12/21(...

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【茅ヶ崎　鍼灸　頭のてっぺん押してみてくだ...

2021/12/10

眠れないストレスで頭痛がする頭がぼーっとする自律神経が乱れまくり頭部や自律神経系の症状でお悩みの方は頭のてっぺんで凹んでるポイントを中指でゆっくり指圧してみてください！正確なツボの位置は...

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【茅ヶ崎　鍼灸　寝違えた時はこのツボ！】

2021/12/07

12月に入り、気温も段々下がってきたせいか、首を痛めて来院される方が増えてまいりました。今回ご紹介するツボ、普段施術でも自身が患者様によく使う【落沈】というツボです！寒くなると、無意識に肩...

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【茅ヶ崎　鍼灸　2021-2022 年末年始のお知らせ】

2021/12/03

いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、下記日程にて、年末年始は休業とさせて頂きますので、ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。・12/27...

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【茅ヶ崎　鍼灸　呼吸浅くなっていませんか？】

2021/12/01

姿勢が悪い無意識に無駄な力が入る喉が弱く風邪を引きやすい【鼻呼吸】出来てますか？【口呼吸】になっていませんか？何故口呼吸がダメなのかと言いますと、そもそも口は食べ物を食べる消化器官なんで...

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【茅ヶ崎　鍼灸　11月30(火)　臨時休業のお知...

2021/11/25

いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、来週下記日程にて、臨時休業とさせて頂きますので、ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程よろしくお願い致します。・11/29(月)...

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【茅ヶ崎　鍼灸　腰痛·肩こりはもはや日本の国...

2021/11/24

臨床に出てもうすぐで8年が経ちますが、やはり腰痛や首肩痛でお悩みの方は、共通してる点がありますね。それは、長時間同じ姿勢を取っている方に多いです。特に、座り仕事で猫背の方や中腰で重い物を持...

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【茅ヶ崎　鍼灸　電気鍼(パルス療法)ご存知で...

2021/11/17

慢性的な首肩、腰の頑固なコリに対してマッサージや鍼を刺入するだけではゆるまない場合にこの鍼通電は非常に有効です！このパルスという通電器具は、原因の筋肉やツボ、神経に対して鍼を刺入し電極を...

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【茅ヶ崎　鍼灸　骨盤のゆがみが気になる方へ！】

2021/11/12

当院の骨格矯正を定期的に受けに来てくれている辻堂で開業した高校の同級生でもあるパーソナルトレーナーのSFGYM代表　本間春男さんのいつかの施術内容を一部ご紹介致します。笑日々、ストイックにト...

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【茅ヶ崎　鍼灸　当院はキャッシュレス決済対...

2021/11/09

コロナ禍でお金に触りたくない！ポイントが付く方が嬉しい！そもそも現金主義では無い方はキャッシュレス決済をおすすめします！クレジットカード、PayPay支払い可でございます。もちろん、現金の取り...

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【茅ヶ崎　鍼灸　前屈すると腰が痛い人へ！】

2021/11/05

腰痛治療を一部紹介させて頂きます！慢性腰痛で前屈すると痛い、硬くて手が地面に着かない方、また、整形外科でレントゲンを撮った時にヘルニアと診断された方、坐骨神経痛で足にしびれが出る方に多く...

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【茅ヶ崎　鍼灸　11月3日(水)・11月６日(土)営...

2021/11/02

いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、今週下記日程にて、営業時間変更、臨時休業とさせて頂きますので、ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します...

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【茅ヶ崎　鍼灸　冷え性·自律神経失調症·肩こ...

2021/10/30

皆様は灸頭鍼という温灸治療法をご存知でしょうか？秋から冬にかけて季節の変わり目という事もあり、朝昼晩の気温差が激しくなるので、身体の体温調節が上手く機能しづらく、自律神経が乱れて、色々な...

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【茅ヶ崎　鍼灸　パルスオキシメーター導入し...

2021/10/26

勇相治療院院長の新井です！コロナ禍にあって、ニュースなどでも度々耳にする事があると思いますが、患者様の健康の一助になればとマシモジャパン株式会社さんのパルスオキシメーターを導入致しました...

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【茅ヶ崎　鍼灸　遅ればせながら簡単に自己紹...

2021/10/21

勇相(ゆうあい)治療院　院長の新井です。普段施術中だと中々自分の事をあまり話すタイミングが無いので簡単に自己紹介させて頂きます。小さい頃から野球をずっとやっていたのですが自身ケガが多く、茅...

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【茅ヶ崎　鍼灸　10月19日(火) 臨時休業のお知...

2021/10/12

いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、来週下記日程にて、臨時休業とさせて頂きますので、ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。・10/18(月)　...

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【茅ヶ崎　鍼灸　9/28㈫・9/29㈬臨時休業のお...

2021/09/25

いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、来週ワクチン接種の為下記日程にて、臨時休業とさせて頂きますので、ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致しま...

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【茅ヶ崎　鍼灸　9/20㈪・9/23㈭祝日営業のお...

2021/09/20

いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます。下記日程にて、祝日も営業をしております。お身体の不調でお困りの方はまだご予約可能な時間帯がございますので、当院にご連絡ください。※9/20㈪　9...

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【茅ヶ崎　鍼灸　8月31日(火)・9月1日(水)営業...

2021/08/27

こんばんは！勇相治療院です！いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、来週ワクチン接種の為下記日程にて、営業時間変更・臨時休業とさせて頂きますので、ご迷惑をお掛け致...

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【茅ヶ崎　鍼灸　8/9(月)祝日、お盆通常営業・...

2021/08/05

こんばんは！勇相治療院です！いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます。来週8/9(月)は本来定休日となっておりますが、9時～17時まで祝日営業となります。また、お盆のシーズンは通常営業とな...

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【茅ヶ崎　鍼灸　新型コロナ対策について】

2021/07/29

当院では厚生労働省が定めるコロナウイルス感染防止対策を徹底しております。・施術の前後は毎回、手洗い・アルコール消毒の徹底・マスク着用・施術ベッド、枕、テーブル、イス、ドアノブなどのアルコ...

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【茅ヶ崎　鍼灸　ホームページ公開しました！】

2021/07/29

ホームページを公開しました！新着情報など公開するのでぜひご確認くださいね！

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