【茅ヶ崎　鍼灸　呼吸浅くなっていませんか？】

query_builder 2021/12/01
ブログ
20211201_104011

姿勢が悪い


無意識に無駄な力が入る


喉が弱く風邪を引きやすい


【鼻呼吸】出来てますか？


【口呼吸】になっていませんか？


何故口呼吸がダメなのかと言いますと、そもそも口は食べ物を食べる消化器官なんです。



鼻は異物や空気を副鼻腔や鼻毛というフィルターを通して、異物を除去し、空気を温めて、加湿され肺に送り込みます。



なので、元々アレルギー性鼻炎や花粉症、副鼻腔炎の方は口呼吸になっている方が多いです。



そして鼻呼吸がちゃんと出来ていないと、深い呼吸が出来ないので、交感神経が優位になり、筋肉が緊張し、腰痛、肩こりなどの症状が出てきやすくなります。



もっと言えば正しい呼吸を身に付けられれば(トレーニングが必要なのですが。笑)腰痛、肩こりなどの症状も根本的に改善出来ますし、風邪も引きづらく、病気にもなりづらい身体を作れます。



まずは口呼吸の自覚がある方は、鼻呼吸から意識してみてはいかがでしょうか？



正しい呼吸の身に付け方はトレーニングが必要なので、地味でしんどいトレーニングはぜひ勇相治療院へお越し下さい。笑

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