【茅ヶ崎　鍼灸　「高血圧」の方はふくらはぎを毎日ほぐしましょ～！】

query_builder 2022/02/15
ブログ
20220215_105523

高血圧で降圧剤を定期的に服用されている方は多いと思います。



・塩気、砂糖の多い食べ物




・運動不足



・睡眠不足



・過度の飲酒



・肥満



・喫煙



これらの生活習慣は、重大な病気のリスク因子です！ まずはご自身の生活習慣を見直して頂いた上で、鍼灸マッサージ観点から＋アルファのふくらはぎほぐしをおすすめします！



前述のブログでもお伝えした足のむくみ編でふくらはぎは【第２の心臓】と呼ばれていて、筋ポンプの作用があり、下半身の血液を心臓に返す役割があります！



ふくらはぎが硬まっていると血流が悪くなり、心臓だけで血液を全身に巡らそうと交感神経が優位になり負荷がかかるので、血圧が高くなります。実際に血圧が高い、安定しない方のふくらはぎを触ってみると硬まっている方が多いです。



足首も重要で硬まって動きが悪いので、よくぐるぐる回すとより効果的です！一か月毎日トライしてみてください！



鍼・灸・マッサージは循環改善の得意分野でもあります！ぜひ一度勇相治療院の施術を受けてみませんか？

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