【茅ヶ崎 鍼灸 巻き肩の原因は親指～腕の筋肉の可能性大です！】

【茅ヶ崎　鍼灸　巻き肩の原因は親指～腕の筋肉の可能性大です！】

2022/02/11

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肩が内側に入ってしまう、猫背が気になる方は腕の筋肉が硬くなっています。

特に、腕橈骨筋という筋肉なのですが、この筋肉は回内動作と言って、人間が日常動作で日々使う頻度が多い筋肉です。

例えば、

・デスクワーク

・物を取る

・ハサミや包丁を使う

・ビールジョッキで乾杯する（通称カンパイ筋と言います。本当です。笑）などなど、

この腕橈骨筋という筋肉を使う頻度が多い方ほど、巻き肩になって、猫背になってしまっています。

そして、肩や肩甲骨との筋肉的な繋がりもあるので、肩凝りや肩甲骨の動きが悪い、呼吸が浅い原因にもなってしまいます。

巻き肩を改善するには、腕橈骨筋をゆるめれば肩が開くようになるのですが、そこでおすすめするツボがあります！

【手三里（てさんり）】というツボなのですが、位置は、肘を曲げて、指三本分手首側に向かって、凹んでいる場所です。

ただ押すだけではなく、母指で【手三里】を押しながら、手を外に開いたり、内側に動かしたりして、回内外動作をするとよりゆるみます！

また肩コリや肘の痛みに効くのはもちろんのこと、東洋医学的に経絡上大腸との繋がりもあり、胃腸症状にも効くので、ぜひ試してみて下さい！

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